Салат красоты | Omadame.ru

Салат красоты

Этот рецепт я знаю с самого детства, от бабушки. Она называла это блюдо — салат красоты. Почему такое название? Все просто: этот салат включает сбалансированный комплекс витаминов и минеральных веществ, который просто творит чудеса преображения! Ваша кожа засияет, станет нежной и упругой! А если вы будете есть салат красоты на ужин, то вам удастся сбросить и несколько лишних килограммов.

Рецепт салата красоты очень прост, вернее, это даже не рецепт, а несколько советов по приготовлению. Вы сможете менять компоненты и, таким образом, получать каждый раз новое блюдо!

Ингредиенты:

Самой главной составляющей является творог. Да, да, самый обычный творог, можно взять зернистый, также подойдет и брынза.

Дополнительные компоненты, которые можно использовать, как по отдельности, так и вместе — это помидоры и огурцы.

Постоянными компонентами является зелень (укроп, петрушка, салат) и растительное масло.

Вот, собственно, и все! берете овощи, нарезаете их кубиками, смешиваете с творогом и зеленью и заправляете растительным маслом. Можно немного посолить, но если вы используете брынзу, то солить не надо.

Бабушка использовала подсолнечное масло, но я пользуюсь и оливковым.

Этот салат очень легкий и, в то же время, достаточно сытный.

А теперь давайте посмотрим, в чем же здесь секрет? Почему салат красоты получил такое многообещающее название? Рассмотрим компоненты и их состав:

Творог – это один из самых ценных и полезных продуктов. Творог содержит в большом количестве кальций и фосфор, казеин (молочный белок), минеральные вещества, аминокислоты (метионин и холин), витамины группы В. Творог нормализует работу нервной системы, укрепляет костную ткань, служит нормализации обмена веществ, способствует повышению гемоглобина. Кроме того, творог является легкоусвояемым продуктом. Ежедневное употребление творога улучшит работу сердца, почек, легких, печени, желудочно-кишечного тракта. Совершенно естественно, что в результате значительно улучшится состояние кожи – она станет более упругой, чистой и, буквально, засияет!

Важно, что творог полезен всем, и детям, и взрослым, и пожилым.

Помидоры –  богатейший источник ценных веществ, необходимых организму:

Витаминов —  A, B, B2, B6, C, E, K, PP, бета-каротин,

Минералов — йод, калий, фосфор, бор, магний, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк,

Органических кислот — яблочная, лимонная, винная, щавелевая,

Глюкозы и фруктозы.

Но, самое интересное, что помидоры содержат уникальное природное лекарство, мощнейший антиоксидант — ликопен. Ликопен усваивается организмом гораздо лучше в сочетании с растительным маслом, именно поэтому салат красоты необходимо заправлять растительным маслом. Помидоры положительно влияют на организм: оказывают антибактериальное действие, являются хорошим антидепрессантом, улучшают процесс пищеварения и обмен веществ, регулируют деятельность нервной системы, снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклерозом. Особое внимание предлагаем обратить на тот факт, что помидоры обладают омолаживающим свойством! Это имеет прямое отношение к нашему салату красоты!

Огурцы – улучшают пищеварение и обмен веществ, работу почек, печени, сердца, укрепляют сосуды, улучшают рост волос (!), улучшают состояние кожи (исчезают прыщи, гнойники). И еще одно достоинство – предотвращают превращение углеводов в жиры!

Зелень – полезные свойства укропа, петрушки и зеленого салата настолько широко известны, что нет нужды описывать их еще раз.

Если вы еще не убедились в полезности салата красоты, вам остается только проэкспериментировать! Попробуйте, результаты не заставят себя ждать.

В заключение хочу сказать: это не только полезно, но и вкусно!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.