Одно яблоко в день… | Omadame.ru

Одно яблоко в день…

Яблоко – чего же проще? Для нашей полосы яблоки настолько привычны, что мы едим их и не замечаем, и часто недооцениваем. Вот заморские фрукты – это да! В них и витамины, и жиры расщепляют, и молодость возвращают… Но, давайте вспомним народные пословицы о яблоках:

«Кто яблоко в день съедает, у врача не бывает»

«Яблоки ешь по утрам – не будешь ходить к докторам»

«Яблоко на обед – и всех болезней нет»

«Яблоко на ужин – и доктор не нужен»

«Хорошее яблоко доктора стоит»

«В день – по яблоку и врач по боку»

Вряд ли это просто красивые слова! На протяжении веков люди замечали и передавали из поколения в поколение полезные качества яблок. Современные исследования ученых подтвердили чудесную славу яблок! Яблоки содержат огромное количество витаминов и минеральных веществ, необходимых человеку. Но и это еще не все, можно уверенно сказать, что в яблоках сконцентрирован комплекс красоты, который отвечает за состояние кожи, зубов, волос… и способствует омоложению. Вот оно, средство Макропулуса!

Чем же так выделяются яблоки? Во-первых, рекордным содержанием витамина С, признанного антиоксиданта, оказывающего революционное омолаживающее действие. Он дарит эластичность и нежность кожи.

Во-вторых, рекордное содержание пектина, или клетчатки, которая отвечает за очищение организма от шлаков и токсинов. Это значит — чистая, здоровая кожа, никаких воспалений, черных точек, забитых пор. Кроме того, это отличная фигура!

В-третьих, в яблоках содержится большое количество витаминов группы В. Этот витаминный коктейль способствует росту волос, помогает сохранить зубы здоровыми и красивыми, укрепляет сосуды.

И еще, когда вы жуете яблоко, то непроизвольно делаете гимнастику для лица, тем самым поддерживаете мышцы лица и кожу в тонусе и избавляетесь от лишних морщин! Не верите? Посмотрите в зеркало, как вы едите яблоко))) Еще при этом укрепляются десны, а значит, становятся крепче зубы.

В заключение, напомним, что одно яблоко содержит всего около 50 калорий, поэтому отлично подходит для перекуса.

Вывод из всего сказанного простой – возьмите за правило съедать хотя бы по одному яблоку в день. Откроем маленький секрет: если продержитесь 21 день, то дальше организм сам будет контролировать этот вопрос и требовать свое яблоко!

Хотя бы попробуйте! Ведь это не только полезно, но и вкусно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.