Факт: кофе облегчает боли в мышцах после тренировки | Omadame.ru

Факт: кофе облегчает боли в мышцах после тренировки

Можно ли пить кофе после тренировки

Знаете ли вы, что по результатам проведенного обследования ученые выяснили пользу кофе после тренировок? Всего две чашки натурального кофе после тренировки существенно облегчают боль в мышцах. Был проведен эксперимент, во время которого спортсмены пили кофе после сложных упражнений. Через два часа их просили оценить интенсивность болевых ощущений по шкале от 0 до 100. В итоге выяснилось, что кофеин значительно снижает чувствительность к боли в мышцах после тренировки. Пейте кофе в умеренных количествах. И, да, это должен быть натуральный кофе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.