Худеем к Новому Году | Omadame.ru

Худеем к Новому Году

Новый Год стучится в дверь. Так уж сложилось, что к Новому Году подавляющее большинство женщин старается похудеть. И ничего здесь удивительного, ведь в новогоднюю ночь каждая мечтает быть сказочно красиво. А если перейти к прозе, то все мы даем себе обещания: вот завтра начну делать зарядку, завтра начну есть только полезную пищу, завтра начну новую жизнь… а перед Новым Годом или перед отпуском откладывать дальше некуда, и мы ищем чудодейственные рецепты, которые преобразят нас за считанные дни!

Одним из таких чудодейственных рецептов мы и хотим сегодня поделиться с вами.

Эта диета принесет быстрый и заметный результат, времени нужно не меньше недели. Собственно, сама диета занимает всего 5 дней, а сопровождающий или поддерживающий курс может длиться и 2, и3, и 4 недели – по вашему желанию. Начнем с диеты:

Белковая диета на 5 дней

  • 1-день – 8 стаканов кефира,
  • 2-4 дни —  по 300 г нежирного мяса (курицы или говядины) или рыбы и неограниченное количество овощей и зелени,
  • 5-день – 8 стаканов кефира.

Имейте в виду, эта диета, как и любая другая, имеет противопоказания: сахарный диабет, заболевания почек, подагра и другие заболевания, поэтому, посоветуйтесь с врачом. Не стоит сидеть на белковой диете и более 5 дней, так как это может привести к расстройству здоровья.

Сопровождающий курс

  • исключите из рациона соль, поскольку соль удерживает в организме воду, а это – лишний вес,
  • исключите продукты с высоким гликемическим индексом: сладкое, мучное, алкоголь, вареный картофель, — эти продукты стимулируют аппетит.

Вот и все рекомендации, совсем не сложно продержаться до Нового Года. Если вас не устраивает по каким-то причинам приведенная нами диета, то загляните на сайт DietsList.ru — здесь вы найдете много информации о различных диетах  и подберете ту, которая подходит именно Вам.

Будьте красивыми и любимыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.