Кайдзен – лекарство против лени | Omadame.ru

Кайдзен – лекарство против лени

Кайдзен – это японская философия о непрерывном совершенствовании, именно так и переводится это слово с японского — «непрерывное совершенствование». Слово  кайдзэн состоит из двух иероглифов:  («каі» – означает «перемена» ) и («zen» — означает «улучшение»). Это учение применимо ко всем аспектам жизнедеятельности человека, как личным, так и производственным.

Практическое применение эта философия получила в Японии послевоенные годы, когда нужно было восстанавливать промышленность после Второй мировой войны. Ее внедрение не требовало особых затрат и охватывало как совершенствование методов работы, так и личную эффективность каждого работника. Это учение было принято как философия бизнеса. А с 1986 года, благодаря книге Масааки Има «TheKeytoJapansCompetitiveSuccess» («Ключ к успеху»),

учение кайдзен получило известность во всем мире.

Каким же образом эта философия затрагивает личные проблемы человека?

Психологи считают, что применение теории кайдзен способствует развитию личности и достижению успеха в любом начинании, иначе говоря, вся наша жизнь должна быть ориентирована на постоянное улучшение. Важно, что философия непрерывного совершенствования не призывает к революционным методам, наоборот, кайдзэн предлагает двигаться маленькими, крошечными шажками к намеченной цели. Я бы провела аналогию с выражением «дорогу осилит идущий», то есть, важно сделать первый шаг и двигаться к намеченной цели медленно, но верно.

Ученые считают, что теория кайдзен эффективна и против лени. Лень – враг прогресса. Как часто мы с благими намерениями обещаем себе, что вот завтра начинаем новую жизнь! и зарядка, и не есть на ночь, и на работу не опаздывать, и разобрать стол, и… и ничего… опять очередные обещания самим себе.Kajdzen – lekarstvo protiv leni1

Почему это происходит? Потому что наш мозг на подсознательном уровне блокирует все радикальные решения, это способ самозащиты. Гораздо лучше к восприятию постепенный переход к новому, неизвестному, чтобы было время подумать, взвесить, привыкнуть, посмотреть, что получится… это защищает организм человека от стресса и от неудач, поражений.

Вот тут и включается философия кайдзен: любое новое дело надо начинать постепенно и двигаться дальше. Методика кайдзен рекомендует новое дело начинать с 1 минуты, но делать это регулярно, каждый день. Вряд ли вы скажете себе, что не можете уделить 1 минуту зарядке — всего-то пара упражнений! Или, что вы упадете без сил, если разберете один ящик в комоде!

Это действительно работает! Во-первых, вы будете собой гордиться, что выполняете намеченный план. Во-вторых, вам это не составит никакого труда, ведь за 1 минуту вы просто не успеете устать, и вам не сможет надоесть начатое дело. В-третьих, вы привыкаете к регулярному выполнению этого действия, и оно вас совершенно не тяготит, кроме того, вы получаете определенный навык. Все это вместе ведет к тому, что постепенно, совершенно незаметно 1 минута превращается в 2… 3… и так далее, пока дело не станет таким же привычным, как, например, умывание или чистка зубов, и вам даже в голову не придет не делать этого.

Вот так лень и отступает! Попробуйте))) 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.