Что нужно знать о планировании беременности | Omadame.ru

Что нужно знать о планировании беременности

chto-nuzhno-znat-o-planirovanii-beremennostiВы с супругом задумываетесь о рождении детей? Для этого важно правильно подготовиться к предстоящей беременности. Что необходимо предпринять, чтобы беременность произошла без проблем, а ребенок родился здоровым.

  1. Избавьтесь от вредных привычек .

Если вы курите и употребляйте алкоголь даже в небольших количествах, откажитесь от этого. Особенно это важно для женщины. Некоторые будущие мамы предпочитают бросать курить и употреблять алкоголь, когда становится известно о беременности. Но это неправильно по двум причинам.

Во-первых, к моменту, когда женщина узнает о своем новом положении, уже происходит закладка основных органов и систем. Во-вторых, отказ от вредных привычек становится стрессом для организма. А во время беременности это особенно опасно.

  1. Прекратите прием противозачаточных таблеток (подробнее о них здесь).
  2. Нормализуйте питание.

Правильные привычки в питании становятся одно из важнейших составляющих правильного развития плода и здоровья ребенка в будущем. Лучшим считается 5-6 разовое питание небольшими порциями. Введите в свой рацион следующие продукты:

  • Кисломолочные продукты,
  • Мясо и рыбу,
  • Фрукты и ягоды,
  • Салаты из свежих овощей,
  • Морсы,
  • Крупы.

Откажитесь от чрезмерного употребления чая и кофе, шоколада, а также жаренной, острой и соленой пищи.

  1. Начните принимать витамины для беременных, которые содержат фолиевую кислоту. Это снизит риск врожденных дефектов плода.
  2. Проверьте состояние здоровья.

При планировании беременности важно пройти полное обследование у акушера-гинеколога. При наличии воспалительных процессов и других проблем со здоровьем их необходимо вылечить, так как они несут угрозу в первые месяцы беременности. Сдайте анализы на гормоны. Важно проверить состояние зрения и сетчатки глаз, так как они могут пострадать в процессе родовой деятельности.

Мужчинам также необходимо сдать анализы на качество сперматозоидов.

Если необходимо принимать лекарственные препараты, обсудите их прием со своим лечащим специалистом. Он подберет более безопасные средства, которые не принесут вреда в случае наступления беременности.

  1. Физические нагрузки.

Во время беременности важно постоянно обогащать свой организм кислородом. А одним из лучших средств являются умеренные физические нагрузки. Важно начать тренировки еще до беременности, чтобы не создать стрессовую ситуацию для организма.

Таким образом, при планировании беременности важно учесть все важные факторы. При правильном питании, умеренных физических нагрузках и отсутствии вредных привычек, ваша беременность, как правило, пройдет без проблем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.