Диета | Omadame.ru

Диета

Как правильно соблюдать белковую диету

Как правильно соблюдать белковую диету

Диета
Наверное, нет такого человека, который бы не слышал о белковой диете. Ее эффективность проверена и доказана многими людьми. Существует множество различных вариантов этой диеты: кремлевская; диета Дюкана; диета Аткинса и другие. Несмотря на разные названия, принцип у всех белковых диет очень похож и, как уже ясно из названия, заключается в потреблении большого количества белка и исключении практически полностью углеводов. Такое питание приводит к использованию организмом жировых запасов и предотвращает дистрофию мышц. Главным плюсом диеты является отсутствие чувства голода. Дело в том, что на расщепление белка, особенно животного, организм тратит чуть ли не половину калорий. Такая усиленная работа по перевариванию дает долгое ощущение сытости. Опасности Как и в любой дие

Лечение сосудов головного мозга и правильная диета

Диета, Здоровье
Любые патологии, связанные с кровообращением головного мозга, могут привести к гипертоническим заболеваниям. Для того чтобы этого избежать нужно обследовать головной мозг и сосуды. На сегодняшний день проблемы с высоким артериальным давлением и болезнями головного мозга затрагивают практически каждого второго жителя страны. Обусловлено это разными патологиями и наследственностью. (далее…)
Диета БУЧ: белково-углеводная диета для эффективного похудения

Диета БУЧ: белково-углеводная диета для эффективного похудения

Диета
Как среди профессиональных спортсменов, так и среди женщин, желающих сбросить лишний вес, все более популярной становится диета БУЧ. Главным в этой диете является контроль чередования употребления белков и углеводов. Например, в первый день человек есть только богатые белком продукты, а второй день будет насыщен именно углеводами. Однако в данном случае нужно учесть, что количество белков и углеводов в рационе нужно строго контролировать, т.к. их избыточное употребление явно не пойдет на пользу тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. (далее…)
Использование семян льна для похудения

Использование семян льна для похудения

Диета, Здоровье
Лен и его полезные свойства известны издавна, достаточно сказать, что в переводе с латинского «лен» означает «самый полезный», «очень полезный». Еще Гиппократ описывал лечебные свойства льна. С давних времен известен этот продукт и на Руси: льняное масло не только употребляли в пищу, из льна делали одежду, перевязывали раны льняной тканью, так как лен является хорошим антисептиком. (далее…)
Чек-лист для желающих похудеть

Чек-лист для желающих похудеть

Диета
Привет, делюсь Чек-листом с теми, кто желает похудеть! Соблюдайте все перечисленные рекомендации и результат вы увидите уже через 2 недели. Изменяйте свой рацион постепенно Многие, когда начинают худеть, резко меняют свои привычки в еде. От высококалорийной и жирной пищи резко переходят на различные диеты, где нет ничего жирного или жареного. Каждый раз, когда вы резко меняете свой рацион и свой стиль жизни, вы увеличиваете риск провала вашей затеи похудеть. Вместо резкого отказа от вредной пищи постарайтесь постепенно заменять её на здоровую. Например, на первой неделе добавьте в ваш рацион порцию овощей, на второй — фруктов и так далее. Тем самым вы постепенно замените все нездоровые продукты на здоровую пищу. (далее…)
Худеем к Новому Году

Худеем к Новому Году

Диета, Мода
Новый Год стучится в дверь. Так уж сложилось, что к Новому Году подавляющее большинство женщин старается похудеть. И ничего здесь удивительного, ведь в новогоднюю ночь каждая мечтает быть сказочно красиво. А если перейти к прозе, то все мы даем себе обещания: вот завтра начну делать зарядку, завтра начну есть только полезную пищу, завтра начну новую жизнь… а перед Новым Годом или перед отпуском откладывать дальше некуда, и мы ищем чудодейственные рецепты, которые преобразят нас за считанные дни! (далее…)
Диета для красивой кожи

Диета для красивой кожи

Хотите иметь гладкую, сияющую кожу? Сделать это вполне возможно даже в домашних условиях,  не прибегая к помощи косметологов. Специалисты утверждают, что правильно организованное питание дает результаты уже через месяц! Недаром же говорят: «мы то, что мы едим». Предлагаем воспользоваться советами диетологов и провести месячник здорового питания, а результаты – увидим на лице))) Диета для красивой кожи (далее…)
Диета красоты и молодости

Диета красоты и молодости

Диета
Все знают сказку о молодильных яблоках, но не все в нее верят. А зря… Бытует выражение: «мы – то, что мы едим», и это действительно так. Пища, которую мы употребляем, оказывает самое непосредственное влияние на состояние организма. Здоровое сбалансированное питание  - это залог  здоровья и долголетия. (далее…)
Предновогодний марафон: Похудеть к Новому Году.

Предновогодний марафон: Похудеть к Новому Году.

Диета
Новый Год – на носу! Пора задуматься о том, как подготовиться к его встрече, поэтому с сегодняшнего дня мы начинаем предновогодний марафон. Мы регулярно будем размещать на нашем сайте информацию, которая может быть вам полезной в предпраздничной суете: что надеть в новогоднюю ночь? что приготовить на Новый Год? как украсить дом к празднику? какие подарки выбрать друзьям и близким? как нарядить елку?... Вопросов – море! И все нужно успеть, ведь, как Новый Год встретишь, так его и проведешь. (далее…)
Осторожно — эффективная диета

Осторожно — эффективная диета

Диета, Здоровье
Сколько раз вы, прислушиваясь к советам подруг, или  наткнувшись в интернете на новую диету, решали покончить с «обжорством» и превратиться в стройную и красивую? А теперь посчитайте, сколько раз вам удавалось действительно похудеть? А сколько раз вы смогли удержать достигнутый результат? Диет существует огромное количество, и каждая обещает потрясающий результат, а задумывались ли вы когда-нибудь, почему, при всем этом, человечество стремительно толстеет! Многие страны, например, США, Италия, Ирландия и многие другие страны объявили это даже национальной проблемой и начали борьбу с ожирением на государственном уровне. Над проблемой лишнего веса бьются ученые и медики всего мира. И где результат? (далее…)
Стать стройной: Зеленые коктейли

Стать стройной: Зеленые коктейли

Диета
Многие женщины готовы на все, чтобы быть стройными и красивыми. Многочисленные диеты заманчиво предлагают: 10 кг за неделю! 5 кг за неделю! Все это хорошо, но далеко не всегда полезно. Некоторые диеты наносят прямой вред организму. Кроме того, любая диета – это всегда стресс для организма.  И, что самое неприятное, потерянные килограммы, как по волшебству, в минимальные сроки возвращаются обратно… Что же делать? Существует множество советов по этому поводу: и здоровое питание, и занятия спортом, и активный образ жизни… Но сегодня мы поделимся одним замечательным рецептом, который не заставит вас голодать, позволит сбросить лишние килограммы и, кроме того, подарит вам красоту и здоровье. Что это за волшебный рецепт? (далее…)